Bersin Bersin Bersin... Oh No!

Baru saja kemarin rekan kerja sekantor terjangkit flu berat hingga suaranya bahkan sampai tidak terdengar dan tak ada hentinya bersin. Karena dia seorang yang termasuk intensitas pertemuannya dengan saya tinggi dan kemarin sempat duduk lama di ruang saya, maka saya sangat mencurigainya sebagai suspect utama penyebar virus di kantor ini.

Tadi pagi bahkan si kecil Raisa juga sudah terjangkit flu dan pileknya bahkan sudah keluar. Sedangkan saya, subuh tadi tak henti-hentinya bersin.

Saya memang penderita Rhinitis Alergi. Dr. Suryo Wibowo, MKK, SPOk dalam blognya menerangkan bahwa Rhinitis Alergi terjadi karena sistem kekebalan tubuh kita bereaksi berlebihan terhadap partikel-partikel yang ada di udara yang kita hirup. Sistem kekebalan tubuh kita menyerang partikel-partikel itu, menyebabkan gejala-gejala seperti bersin-bersin dan hidung meler. Partikel-partikel itu disebut alergen yang artinya partikel-partikel itu dapat menyebabkan suatu reaksi alergi.


Adapun Gejala-gejala paling sering dari rhinitis alergika adalah:

1. Bersin berulangkali, terutama setelah bangun tidur pada pagi hari.
2. Hidung meler dan postnasal drip. Cairan yang keluar dari hidung meler yang disebabkan alergi biasanya bening dan encer, tetapi dapat menjadi kental dan putih keruh atau kekuning-kuningan jika berkembang menjadi infeksi hidung atau infeksi sinus.
3. Mata gatal, berair.
4. Telinga, hidung, dan tenggorokan gatal.

Akan tetapi walaupun begitu, alergi saya ini (utamanya terhadap debu dan cuaca dingin) makin diperparah dengan 'senggolan' dari teman sekerja saya itu (yang namanya sengaja saya rahasiakan untuk mencegah terjadinya hal-hal tidak diinginkan hehhe)

Lalu bagaimana siyh mengatasi penyakit ini? perlukah treatment khusus?
Ya, caranya dengan meningkatkan daya tahan tubuh kita sendiri untuk melawan virus-virus influenza yang bersarang dan mendekam di tubuh kita. Bisa dengan cara:
1. Perbanyak konsumsi vitamin C (buah dan sayur yang mengandung Vit C)
2. Olahraga teratur
3. Jaga kehigienisan saluran nafas atas dan mulut, kumur2 dengan air hangat dan selalu bersihkan lubang hidung, daaannn tangan tentunya selalu terjaga bersih (jangan degh ngucek2 hidung tapi dengan tangan kotor)
4. Tenangkan pikiran, coz bisa aja karena kita stress jadi tambah degh ga sembuh-sembuh
5. treatmentnya bisa dengan istirahat yang cukup kayaknya ya...


So, wiken ini tampaknya saya mesti istirahat cukup memulihkan daya tahan tubuh serta dopping vitamin C. Semangattt...


image source : here